亚健康人群越来越多，你知道你是亚健康吗？

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2011-12-22 11:03

　　中国亚健康人群到达70%！癌症、心脑血管疾病、糖尿病、肝病、肾病和肺病等慢性疾病成为人类的主要死因，占死亡人口比例约80％！而这些慢性病往往是经过10-30年积累而成的，在早期或中期往往不知不觉，等到爆发时往往已经是晚期了！预防远远重于治疗（提前10-30年）！大部分的慢性病是可以通过预防而避免的，但现在很多人并不重视这个事实！等到真正发病了却悔之晚矣！！

　　一、健康盲和社会现实

　　回想以前，我是从事行政工作的，对健康没有什么熟悉，好象从来都没有想过健康的题目。有时也会感觉自己并不是很健壮，但繁忙的工作让自己几乎没有怎么特别重视过，反正也没有发生过什么大病，所以对健康的意识非常薄弱。

　　后来从事健康行业，我才对健康这个话题有了逐步深进的了解，才知道自己原来也是一个健康盲！后来，我了解到越来越多关于健康的现实，在接触很多人之后，我也发现他们对健康是非常的漠视，不免深有感慨！

　　现实是怎样的呢？先来看看一些数据：

　　中国亚健康人群比例到达70%，而城市里的居民呈现更高的比例！

　　中国人现在的均匀寿命是72岁，而拥有良好教育的城市居民的均匀寿命才58岁！

　　癌症、心脑血管疾病、糖尿病、肝病、肾病和肺病等慢性疾病成为人类的主要死因，占死亡人口比例竟到达80％以上！

　　我国心脑血管疾病患者约1.6亿、乙肝病毒携带者约1.2亿、约1亿人血糖不正常、约有2亿人患有缺铁性贫血和铁营养不良症、超重者超过2亿人、有近1亿人患有骨质疏松症、每年新发现癌症患者超过200万而且处在逐年递增的趋势！

　　我国居民中维生素和矿物质摄进不足及不均衡的现象普遍存在，较缺乏的营养素包括钙、维生素B2、维生素A、锌、维生素B1、硒、铁等，而摄进过多的则是脂肪，由于营养的不均衡而导致的各种慢性病越来越普遍，例如与营养失衡有关的癌症已占所有癌症的60%以上！

　　不了解不知道，一了解吓一跳！而现在有多少人知道或者关注过以上的数据呢？可能有一些人也知道以上部分信息，但没有再往下想，由于他觉得这是别人的数据，跟自己好象没有什么关系，实际上较大的题目也就在这里。

　　是什么因素导致现在人们的健康面临着严重的挑战呢？

　　首先是自身的不良行为和生活方式。随着时代的变迁，人们的各种生活方式和行为也发生了很大的变化，例如熬夜已经成为很多人的家常便饭，吸烟（包括二手烟）、酗酒、吃高脂肪高糖份的食品，缺乏运动等。

　　其次是环境的污染日益严重，这是人类进进产业化时代所付出的代价。包括水源污染、空气污染、辐射污染、装饰污染等等，这些污染严重影响每个人的日常生活。

　　而各种农药、化肥、催生剂、保鲜剂的大量使用，使得食品本身的营养成份大为减少，而且很多食品本身也成为各种毒素的载体，随着饮食进进人们的身体。

　　还有是精神压力，随着社会的发展，人们面临的压力比以前要大很多。工作、生活、子女、住房……每个人都必须往面对，精神压力对人们健康的伤害是非常大的。．．．．．．

　　种种因素的变化和发展，现在的社会和环境跟以前已经发生了重大的改变！

　　二、人们普遍薄弱的健康意识

　　面对这样的现状， 应该怎么办呢？现在已经有一部分人对此有一定的了解并开始重视。然而可悲的是大部分的人仍然对社会环境的变化没有足够的熟悉，对健康的是一种无知和漠视的状态，对自己及家人的健康并没有引起足够的重视。

　　表现出来的情况大体有以下几种情形：

　　（1）好象从来也没有想过这个题目，以为自己永远都不会生病。这种现象是非常普遍的，主要是现在健康知识普及率不够高，人们也没有太多机会接受这方面的教育，从小就没有建立起应有的健康意识。